Talloni screpolati: cause, rimedi e cosa fare con i tagli

Talloni screpolati: perché succede

Il tallone sopporta ogni passo: a ogni appoggio il cuscinetto di grasso sotto il calcagno si schiaccia e si allarga ai lati. Se la pelle intorno è elastica segue il movimento; se è secca e ispessita non si allunga e si fende. Prima compaiono solchi superficiali, poi ragadi, tagli che arrivano agli strati vivi della pelle, sanguinano e fanno male.

La pelle della pianta è fatta per resistere, ma ha un punto debole: non ha ghiandole sebacee, quindi non produce il grasso che altrove la mantiene morbida, e perde acqua facilmente. Alla pressione risponde ispessendosi, e il bordo del tallone diventa un callo giallastro e rigido, pronto a spaccarsi. Le stagioni peggiori sono l’estate, con sandali e ciabatte che lasciano il tallone libero di allargarsi e l’aria calda che lo asciuga, e l’inverno, con il riscaldamento che secca la pelle.

Talloni screpolati: le cause più comuni

Causa	Come si riconosce	Cosa fare
Pelle secca: età, clima freddo e secco, docce calde, saponi aggressivi	Pelle ruvida e biancastra, squame, solchi sottili su tutto il tallone	Crema emolliente ogni giorno, docce brevi e tiepide
Callo da pressione: molte ore in piedi, sovrappeso, scarpe aperte dietro, appoggio scorretto, pavimenti duri	Bordo del tallone duro, spesso e giallastro, screpolature profonde proprio lì	Pietra pomice, crema con urea, scarpe chiuse, plantari se l’appoggio è sbagliato
Funghi della pelle (tinea «a mocassino»)	Pianta e tallone secchi e squamosi, spesso prurito e pelle che si sfalda anche tra le dita, unghie ispessite; le creme idratanti non bastano	Visita dal medico e cura antimicotica
Eczema o psoriasi	Chiazze rosse e pruriginose, placche che si trovano anche su mani, gomiti o ginocchia	Dermatologo
Diabete, tiroide pigra, carenze alimentari	Pelle secca diffusa, altri disturbi (sete, stanchezza, freddo, aumento di peso)	Medico di base ed esami del sangue

Se la pelle si sfalda tra le dita o le unghie sono ispessite e gialle, prima di comprare creme leggi «Funghi ai piedi e piede d’atleta» e «Funghi alle unghie dei piedi»: una micosi va curata, altrimenti i talloni restano screpolati qualunque crema usi.

Talloni screpolati con tagli (ragadi): cosa fare

Un taglio sul tallone è una porta aperta per i batteri, e va trattato come una ferita, non come un callo:

1. Non tagliare, non strappare la pelle dura intorno con lamette o forbicine: le ragadi si approfondiscono e si infettano.
2. Lava con acqua tiepida e un sapone delicato, asciuga tamponando.
3. Disinfetta il taglio con un antisettico delicato e coprilo con un cerotto, o con un cerotto liquido per ragadi che tiene uniti i bordi e protegge dal dolore quando cammini.
4. Ammorbidisci la pelle intorno, non il taglio aperto, con una crema emolliente ricca o un velo di vaselina, mattina e sera.
5. Riduci il callo con la pietra pomice solo quando il taglio si è chiuso.
6. Scarpe chiuse dietro, con il tallone contenuto, e calze di cotone: ogni passo con il tallone libero riapre la ferita.

Se il taglio sanguina molto, se la pelle intorno è rossa, gonfia, calda o esce pus, o se hai la febbre, vai dal medico in giornata. Chi ha il diabete o problemi di circolazione non cura le ragadi da solo: ne parla subito con il medico o il podologo.

Talloni screpolati: rimedi da fare a casa

1. Pediluvio tiepido di 10–⁠15 minuti, o semplicemente la doccia: la pelle ammorbidita si lavora meglio. Non bollente e non più a lungo, perché la pelle macerata si spacca di più.
2. Pietra pomice o lima sulla pelle ancora umida, con movimenti leggeri, una o due volte a settimana. Fermati prima di sentire dolore: togliere troppo fa ispessire la pelle ancora di più.
3. Crema emolliente subito dopo, entro pochi minuti dal lavaggio, quando la pelle trattiene ancora acqua. La sera uno strato abbondante e un paio di calzini di cotone per la notte.
4. Docce brevi e tiepide, saponi delicati, niente spugne abrasive tutti i giorni.
5. Scarpe chiuse con suola ammortizzata e tallone contenuto; infradito e ciabatte solo per pochi passi. A casa pantofole morbide invece del pavimento nudo. Se l’appoggio è scorretto, un plantare distribuisce il carico.
6. Peso sotto controllo e pause da seduto per chi lavora in piedi.

I «rimedi della nonna» come dentifricio, limone o aceto sulle screpolature irritano e bruciano: lascia stare. Dopo due o tre settimane di cura regolare i talloni devono migliorare in modo evidente; se non succede, la causa è un’altra e la cerca il medico.

Crema per talloni screpolati: cosa deve contenere

Una buona crema per i talloni lavora su due fronti: ammorbidisce la pelle ispessita e trattiene l’acqua. Negli ingredienti cerca:

• urea, che trattiene acqua e, a concentrazioni più alte, sfalda a poco a poco il callo;
• acido salicilico o acido lattico, cheratolitici che assottigliano la pelle dura, da usare solo sul callo e non sui tagli aperti, perché bruciano;
• glicerina, che richiama acqua negli strati superficiali;
• burri e oli (karité, lanolina, oli vegetali, vaselina), che formano una pellicola e impediscono alla pelle di seccarsi;
• allantoina e pantenolo, che leniscono.

Si applica dopo il lavaggio, sui talloni e sulla pianta, senza esagerare tra le dita, dove la pelle deve restare asciutta.

Nella sezione «Funghi alle unghie» trovi Milozol, una crema per i piedi da 30 ml pensata per i piedi messi alla prova da funghi, sudore e cattivo odore. Burro di karité, oli di oliva e di vinaccioli, lanolina e aloe vera nutrono la pelle ruvida di piedi e talloni e la rendono morbida; olio di tea tree, piroctone olamina e ossido di zinco proteggono la pelle; gli oli di eucalipto, menta piperita, lavanda e aghi di pino deodorano e rinfrescano, mentre alluminio cloridrato e ossido di zinco aiutano a mantenerla asciutta. Si applica sulla pelle ben lavata e asciugata di gambe, piedi e talloni con leggeri movimenti di massaggio dal basso verso l’alto, dopo un test di tollerabilità al primo utilizzo; non va messa direttamente sulle ragadi aperte e non si usa nei bambini sotto i tre anni, in gravidanza e durante l’allattamento. È una crema per uso esterno per la cura quotidiana dei piedi.

Talloni screpolati e diabete

Nel diabete i talloni screpolati meritano più attenzione. La neuropatia diabetica rende la pelle dei piedi secca e riduce la sensibilità: un taglio può aprirsi senza che tu senta dolore. Se anche la circolazione è ridotta, la ferita si chiude lentamente, e una ragade trascurata può diventare un’ulcera e infettarsi, fino al piede diabetico.

• Guarda i piedi ogni giorno, anche sotto, con uno specchio o con l’aiuto di qualcuno.
• Lava con acqua tiepida, controllandone la temperatura con la mano, e asciuga bene tra le dita.
• Metti la crema ogni giorno sui talloni, ma non tra le dita.
• Niente lamette, callifughi, pietre pomici energiche o rimedi fai-da-te sui calli: li tratta il podologo.
• Scarpe chiuse e comode, calze senza cuciture, mai a piedi nudi, nemmeno in casa.
• Ogni taglio, vescica o arrossamento che non migliora in pochi giorni va mostrato al medico o al podologo.

Puzza di piedi: cause e rimedi

Il sudore dei piedi è quasi solo acqua e di per sé non ha odore. La puzza nasce quando i batteri e i lieviti che vivono sulla pelle scompongono il sudore e la cheratina ammorbidita dall’umidità. Scarpe chiuse e calze sintetiche creano il clima ideale, caldo e umido; la pelle sempre bagnata diventa pallida, raggrinzita e screpolata e si infetta più facilmente di funghi. Per questo talloni screpolati e cattivo odore vanno spesso insieme, e la stessa cura aiuta entrambi.

Se i piedi puzzano anche appena lavati, i batteri si sono insediati nelle scarpe e nelle solette, oppure sudi più del normale (iperidrosi). Alcuni cibi, come aglio, cipolla, curry e alcol, e alcuni farmaci possono accentuare l’odore del sudore. Il fegato non c’entra: l’odore nasce sulla pelle, e un fegato malato dà altri segnali.

1. Lava i piedi una o due volte al giorno con il sapone e asciuga bene tra le dita.
2. Calze pulite ogni giorno, di cotone, lana o tessuto tecnico; se sudi molto, cambiale a metà giornata.
3. Alterna le scarpe, lasciale asciugare almeno un giorno, lava o sostituisci le solette e scegli materiali traspiranti.
4. Antitraspirante al cloruro di alluminio la sera sulla pelle asciutta e sana, non sulle screpolature, e polveri assorbenti nelle scarpe.
5. Riduci il callo: la pelle ispessita e umida trattiene odore e batteri.
6. A casa stai a piedi nudi o in ciabatte aperte per far respirare la pelle.

La crema Milozol descritta sopra, con oli deodoranti e alluminio cloridrato, è pensata anche per questo. Se l’odore resiste a tutto e le calze sono sempre inzuppate, il dermatologo ha altre armi contro la sudorazione eccessiva, dalla ionoforesi ai trattamenti in ambulatorio.

Quando andare dal medico

In giornata se una ragade sanguina molto o mostra segni di infezione: rossore che si allarga, gonfiore, calore, pus, febbre. Se il piede si gonfia e arrossa in poche ore e hai febbre alta con brividi, vai al pronto soccorso.

Dal medico di base, dal dermatologo o dal podologo se le screpolature non migliorano dopo due o tre settimane di cura regolare, se la pelle si sfalda tra le dita o le unghie sono ispessite (probabili funghi), se hai chiazze rosse e pruriginose anche altrove, se la pelle è secca in tutto il corpo con stanchezza, freddo e aumento di peso, o se i piedi sudano tanto da bagnare le calze ogni giorno.

Subito, per ogni taglio, se hai il diabete, problemi di circolazione alle gambe o le difese immunitarie basse: in questi casi una piccola ferita al tallone non è mai banale.