Falten im Gesicht und unter den Augen: Ursachen und Pflege

Warum Falten entstehen

Straff und elastisch bleibt die Haut dank Kollagen und Elastin, zwei Eiweißfasern in der tieferen Hautschicht, der Lederhaut. Mit den Jahren bilden die Zellen davon weniger. Die Haut wird dünner und trockener, hält Feuchtigkeit schlechter und erneuert sich langsamer. Das ist die natürliche Hautalterung, und ihr Tempo legen zu einem großen Teil die Gene fest.

Viele Falten gehen aber auf äußere Ursachen zurück, und die können Sie beeinflussen:

• Sonne. UV-Strahlung zerstört Kollagen und Elastin. Diese Lichtalterung ist die wichtigste äußere Ursache für Falten, Pigmentflecken und schlaffe Haut.
• Rauchen. Es verengt die Blutgefäße der Haut und beschleunigt den Abbau von Kollagen. Raucher bekommen früher Falten, vor allem rund um den Mund.
• Mimik. Wiederholte Bewegungen wie Zusammenkneifen der Augen, Stirnrunzeln oder Lächeln hinterlassen mit der Zeit Linien auf der Stirn, zwischen den Brauen und in den Augenwinkeln.
• Trockenheit. Auf ausgetrockneter Haut fallen feine Fältchen stärker auf.
• Schlafen mit dem Gesicht im Kissen hinterlässt Schlaffalten auf Wange und Stirn.
• Starke Gewichtsschwankungen, Alkohol und Schlafmangel sieht man der Haut ebenfalls an.

Helle Haut, die schnell einen Sonnenbrand bekommt, leidet stärker unter UV-Strahlung, deshalb zeigen sich Falten bei ihr oft früher. Die gute Nachricht: Lichtalterung lässt sich weitgehend vermeiden. Haut, die von jung an vor der Sonne geschützt wurde, sieht jünger aus, als sie ist.

Faltenarten: Stirnfalten, Krähenfüße, Nasolabialfalten

Unterschiedliche Falten brauchen unterschiedliche Pflege. Deshalb lohnt es sich zu wissen, welche Sie vor sich haben:

Art	Wo und warum	Was hilft
Feine Trockenheitsfältchen	Wangen, Haut um die Augen; die obere Hautschicht ist ausgetrocknet	Regelmäßig Feuchtigkeit, sanfte Reinigung
Mimikfalten	Stirn, Zornesfalte zwischen den Brauen, Krähenfüße an den Augen; entstehen durch die Arbeit der Gesichtsmuskeln	Sonnenschutz, Sonnenbrille, Pflege; beim Arzt: Injektionen mit Botulinumtoxin
Statische Falten	Dieselben Stellen, aber auch bei entspanntem Gesicht sichtbar; Kollagen und Elastin gehen verloren	Retinoide, Sonnenschutz, Behandlungen beim Hautarzt
Tiefe Falten	Nasolabialfalten, Gesichtskontur; Volumen und Spannkraft lassen nach	Creme macht die Haut geschmeidiger, glättet die Falte aber nicht; beim Arzt: Filler und andere Methoden
Schlaffalten	Eine Gesichtshälfte, senkrechte Linien auf Wange und Stirn	Auf dem Rücken schlafen, glatter Kissenbezug

Stirnfalten beginnen meist als Mimikfalten: Sie zeigen sich, wenn Sie die Brauen heben, und bleiben mit der Zeit auch in Ruhe sichtbar. Die meisten Menschen haben mehrere Faltenarten zugleich. Je früher Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen und pflegen, desto länger bleiben Mimikfalten beweglich und werden nicht zu statischen Falten.

Falten unter den Augen: warum sie oft zuerst kommen

Die Haut um die Augen ist dünner als im übrigen Gesicht und hat weniger Talgdrüsen. Dazu arbeiten die Muskeln rund ums Auge ständig: Wir blinzeln, kneifen die Augen zusammen, lächeln. Deshalb zeigen sich Falten unter den Augen und Krähenfüße oft als Erstes, manchmal schon mit 25 bis 30 Jahren.

Schneller kommen sie, wenn Sie oft die Augen zusammenkneifen (auch wegen einer unpassenden Brille), ohne Schutz in die Sonne gehen, die Augen reiben, Allergien haben oder zu wenig schlafen. Heuschnupfen bringt einen dazu, ständig die Lider zu reiben. Wer ihn behandeln lässt, schont auch die Haut um die Augen.

• Tragen Sie eine Sonnenbrille, und wenn Sie oft die Augen zusammenkneifen, lassen Sie Ihre Sehkraft prüfen.
• Klopfen Sie Pflege an den Lidern sanft ein, ohne die Haut zu ziehen.
• Wählen Sie eine feuchtigkeitsspendende Augencreme und einen Sonnenschutz, der für die empfindliche Augenpartie gedacht ist.
• Entfernen Sie Make-up mit einem milden Produkt und ohne Reiben.
• Gegen Schwellungen am Morgen helfen eine kühle Kompresse oder gekühlte Augenpads.

Augenringe und Tränensäcke sind ein eigenes Thema. Sie hängen mit Veranlagung, Blutgefäßen, Wassereinlagerungen, Allergien und dem Bau des Gesichts zusammen, nicht nur mit Falten.

Falten reduzieren: welche Pflege wirklich wirkt

Was die vorzeitige Hautalterung am zuverlässigsten bremst, ist einfach:

1. Jeden Tag Sonnenschutz. Ein Produkt mit Breitbandschutz gegen UVA und UVB und einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher gehört auf alle unbedeckten Hautstellen, auch im Winter und bei bewölktem Himmel. Draußen cremen Sie alle zwei Stunden nach. Nehmen Sie genug: Eine dünne Schicht schützt schwächer, als der LSF verspricht.
2. Feuchtigkeit. Eine Creme hält Wasser in der Haut, feine Fältchen fallen dann weniger auf.
3. Sanfte Reinigung. Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends ohne grobe Peelings und aggressive Produkte, nach dem Schwitzen auf jeden Fall.
4. Retinoide. Abkömmlinge von Vitamin A gehören zu den am besten untersuchten Wirkstoffen gegen Lichtalterung. Beginnen Sie mit einer niedrigen Konzentration, abends jeden zweiten Tag, und schützen Sie die Haut am Morgen konsequent vor der Sonne. In der Schwangerschaft und bei Kinderwunsch sind Retinoide tabu.
5. Nicht rauchen, wenig Alkohol. Beides trocknet die Haut aus und lässt sie schneller altern.
6. Schlaf, Bewegung, Ernährung. Gemüse, Obst, Fisch, Nüsse und regelmäßige Bewegung unterstützen die Haut von innen.
7. Nichts, was brennt oder sticht. Dauernde Reizung lässt die Haut altern.
8. Kein Solarium. Seine Strahlen lassen die Haut genauso altern wie die Sonne und erhöhen das Hautkrebsrisiko noch stärker. Wer gebräunt aussehen möchte, nimmt Selbstbräuner.

Anti-Falten-Creme: worauf Sie achten sollten

Eine Creme glättet keine tiefen Falten und ersetzt keinen Sonnenschutz. Gute tägliche Pflege macht die Haut aber feuchter und glatter, und feine Linien und Mimikfalten fallen weniger auf. Bei den Inhaltsstoffen lohnt sich ein Blick auf:

• Feuchtigkeitsspender wie Glycerin, Hyaluronsäure, Harnstoff (Urea) und Panthenol;
• pflegende Öle wie Jojoba-, Traubenkern- und Weizenkeimöl;
• Antioxidantien wie Vitamin C und E oder Pflanzenextrakte;
• Retinoide und Peptide für eine intensivere Pflege reifer Haut.

Pflege wirkt nur, wenn Sie dranbleiben. Eine Creme, die ab und zu im Gesicht landet, ändert wenig. Das tägliche Ritual morgens und abends lässt die Haut dagegen nach und nach sichtbar gepflegter aussehen. Feuchtigkeitscreme wirkt am besten auf leicht feuchter Haut direkt nach dem Waschen. Vergessen Sie den Hals nicht: Die Haut dort ist dünn und altert genauso sichtbar wie im Gesicht. Geben Sie vor der ersten Anwendung etwas Creme hinter das Ohr oder in die Armbeuge und warten Sie einen Tag. So merken Sie, ob Sie das Produkt vertragen.

Pflege für reife Haut finden Sie in der Kategorie Falten. Relivital ist eine Anti-Age-Creme für Gesicht und Hals mit marinem hydrolysiertem Kollagen und Elastin. Dazu kommen Traubenkern-, Weizenkeim-, Sonnenblumenkern- und Jojobaöl, Extrakte aus Centella asiatica und Acerola, Panthenol, Glycerin und Harnstoff. Die Creme spendet Feuchtigkeit, nährt die Haut, hilft, Mimikfalten zu mildern, und eignet sich für alle Hauttypen. Tragen Sie sie morgens und abends auf die gereinigte Haut von Gesicht und Hals auf und massieren Sie sie sanft ein, bis sie eingezogen ist. Bei Hauterkrankungen verwenden Sie Relivital nicht, und die Creme darf nicht in die Augen gelangen.

Behandlungen gegen Falten beim Hautarzt

Reicht die Pflege nicht aus, schlägt der Hautarzt Behandlungen vor. Er wählt sie nach Faltenart, Zustand der Haut und möglichen Gegenanzeigen aus:

• Botulinumtoxin-Injektionen entspannen die Muskeln und glätten Mimikfalten auf der Stirn, zwischen den Brauen und an den Augen. Die Wirkung hält nur eine gewisse Zeit an.
• Filler, meist Gele auf Basis von Hyaluronsäure, füllen verlorenes Volumen in tiefen Falten auf.
• Chemische Peelings, Laser und Microneedling erneuern die oberen Hautschichten und regen die Bildung von Kollagen an.
• Verschreibungspflichtige Retinoide sind stärker als die in gewöhnlichen Cremes und kommen nur auf ärztliche Verordnung zum Einsatz.

Injektionen und Behandlungen mit Geräten gehören in ärztliche Hände und in eine medizinische Praxis. Fragen Sie vorher nach der Qualifikation, nach möglichen Komplikationen und danach, welches Produkt gespritzt wird. Nach Peelings und Laser reagiert die Haut besonders empfindlich auf Sonne, in diesen Wochen ist Sonnenschutz Pflicht.

Hautpflege nach Alter

Die Grundregeln gelten in jedem Alter: Sonnenschutz, Feuchtigkeit, sanfte Reinigung. Mit den Jahren verschieben sich aber die Schwerpunkte.

• Unter 30 zählt vor allem die Vorbeugung: täglich Sonnenschutz, eine leichte Feuchtigkeitscreme, kein Solarium, keine Zigaretten. Was Sie jetzt für Ihre Haut tun, sieht man ihr in zwanzig Jahren an.
• Ab etwa 30 bis 35 erneuert sich die Haut langsamer, und die ersten Mimikfalten zeigen sich. Jetzt können Antioxidantien und milde Retinoide dazukommen, die Creme darf etwas reichhaltiger sein.
• Ab 40 werden Trockenheit und nachlassende Spannkraft deutlicher. Nährende Cremes mit Ölen und Kollagen tun jetzt gut, dazu eine eigene Pflege für Augenpartie, Hals und Dekolleté.
• In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel. Die Haut verliert rasch Feuchtigkeit und Dichte, wird dünner und empfindlicher. Hilfreich sind reichhaltige Cremes, lauwarmes statt heißes Wasser beim Waschen und Produkte ohne intensive Duftstoffe.

Wird Ihre Haut trotz Pflege plötzlich sehr trocken, schuppt und juckt sie, lassen Sie sie ärztlich untersuchen. Manchmal stecken Erkrankungen der Schilddrüse oder der Haut dahinter.

Wann Sie mit Ihrer Haut zum Arzt sollten

Falten selbst sind harmlos. Einen Termin beim Hautarzt sollten Sie aber vereinbaren, wenn:

• ein neuer Fleck oder ein neues Muttermal auftaucht oder sich ein altes in Größe, Form oder Farbe verändert, blutet oder juckt;
• auf Haut, die viel Sonne abbekommt, ein rauer, schuppiger Fleck oder eine kleine Wunde ist, die sich seit Wochen nicht schließt;
• nach einer neuen Creme Juckreiz, Rötung oder Schwellung auftreten. Waschen Sie das Produkt dann ab und verwenden Sie es nicht mehr.

Sehen Sie sich Ihre Haut alle paar Monate selbst genau an. Aufmerksam werden sollten Sie bei einem asymmetrischen Muttermal, bei unregelmäßigen oder verwaschenen Rändern, mehreren Farbtönen, einem Durchmesser über 6 mm und bei jeder Veränderung im Lauf der Zeit. Ein solches Muttermal zeigen Sie dem Hautarzt.

Rufen Sie den Notruf 112, wenn nach dem Auftragen eines Produkts Lippen, Zunge oder Gesicht anschwellen und das Atmen schwerfällt. Das ist eine schwere allergische Reaktion. Holen Sie auch sofort Hilfe, wenn plötzlich eine Gesichtshälfte herabhängt, ein Mundwinkel oder ein Lid absinkt, ein Arm schwach wird oder die Sprache gestört ist. Das sind keine Falten, sondern mögliche Zeichen eines Schlaganfalls.